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长痘痘应该多吃什么蔬菜?

  • 分类:公司动态
  • 作者:阳康
  • 来源:网络
  • 发布时间:2020-04-29 17:21
  • 访问量:18

【概要描述】长痘痘是每个人都或多或少经历过的事情,确实,影响美观不说,不小心摸到了还难受得很,一没处理好还留痘印,这篇文章说的是哪些食物对付痘痘有妙处,来看看吧

长痘痘应该多吃什么蔬菜?

【概要描述】长痘痘是每个人都或多或少经历过的事情,确实,影响美观不说,不小心摸到了还难受得很,一没处理好还留痘印,这篇文章说的是哪些食物对付痘痘有妙处,来看看吧

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  • 作者:阳康
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  • 发布时间:2020-04-29 17:21
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1、番茄

番茄是美容护肤的好食材,也是一种祛痘食物,它含有的番茄红素具有显著的抗氧化功效,能够减少皮肤中自由基的破坏,有效祛痘,还能帮你美白哦!想要美白的MM们可以在一周中吃2~3次的番茄。

2、黄瓜

黄瓜也是一种天然的美容食物,它富含维生素,敷在脸上可以有效祛痘,还能让皮肤变得水润白皙呢。

3、胡萝卜

胡萝卜中的β胡萝卜素具有抗氧化和美白的功效,能够清除皮肤的多余角质,减缓油腻状况,让痘痘缺少生存环境。

4、生姜

生姜具有消炎杀菌的效果,把它切成片状之后贴在长痘痘的地方,可以显著消除痘印,抑制肉芽的生长。

 

扩充:

1、多吃富含维生素A丰富的食物。

维生素A能促进上皮细胞的增生,可调节皮肤汗腺,消除粉刺。含维生素A丰富的食物有动物肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、牛奶等。

2、多吃些含维生素B2丰富的食物。

维生素B2能保持人体激素平衡,对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有绿叶蔬菜、蛋类、动物内脏、奶类等。

3、多吃含维生素B6丰富的食物。

主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

4、多吃清凉食物。

这类食物主要是蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

ps:虽然吃在一定方面能缓和痘痘,但人自身也要早睡尽量避免熬夜, 不抽烟,不喝酒,少吃辛辣油炸的油腻的食物,多运动,保持好心情。

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