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2022
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09
秋季适合吃什么蔬菜呢？
作者：
秋季适合吃什么蔬菜呢？下面为大家推荐几个简单又好吃的菜谱！
一，豆芽
豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。
豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。
二，茄子
秋天上火最好是吃茄子来去火气，因为茄子性凉、味甘，有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能，所以在这个季节吃些茄子能降“火气”，除秋燥。
秋天上火最好是吃茄子来去火气，因为茄子性凉、味甘，有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能，所以在这个季节吃些茄子能降“火气”，除秋燥。
三，茭瓜
有着“美容菜”之称的茭瓜，特别适宜秋季食用。茭瓜也称西葫芦、番瓜、白瓜，你不知道的是：茭瓜的含水量达95%，热量低却营养丰富，含有维生素A、维生素C和维生素K以及磷、铁、钾等营养素，具有清热解毒、润燥养颜、减肥瘦身、保肝护肾的功效。
有着“美容菜”之称的茭瓜，特别适宜秋季食用。茭瓜也称西葫芦、番瓜、白瓜，你不知道的是：茭瓜的含水量达95%，热量低却营养丰富，含有维生素A、维生素C和维生素K以及磷、铁、钾等营养素，具有清热解毒、润燥养颜、减肥瘦身、保肝护肾的功效。
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