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广州单位食堂配送,阳康提供一站式配送服务

  • 分类:公司动态
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  • 来源:
  • 发布时间:2021-08-23 15:09
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【概要描述】很多人都只吃芹菜的根筋,觉得芹菜叶子没有什么用,会把它扔进垃圾桶,这其实是一个误区。广州蔬菜配送介绍芹菜叶子含有的营养也很丰富,甚比芹菜根筋的营养价值更高。芹菜叶子做法多样,用来炒也是很美味的。其实我们在平时做茼蒿时可以不用放盐,茼蒿自带咸味。这是因为茼蒿含有丰富的钠元素,使它本身就带有了咸味。其实有很多人不知道,在常见的绿*菜中,荠菜是补钙的,它的含钙量比牛奶还要高。有小孩子在家的情况下,可以多买一些荠菜来吃,这样可以促进小孩的生长发育。



百合具有清心安*、除余热、利咽消肿的功效,对于缓解热*余热,清肝明目有很好的X果。百合和菊花一起泡茶适用于内热、咽喉肿痛的去火。百合还可以和蜂蜜一起用可以清热润肺止*哦。茄子有清热解*、止血、止痛、祛风通络、宽肠利气、消肿之功效,茄子性属凉、味甘甜,所以吃些茄子能降火气,除干燥。茄子的价格不贵,人人都可以吃起。茄子的吃法很多,可以炒,可以炸。



甘蓝

1杯煮熟的甘蓝的维生素K含量是膳食参考摄入量(DRI,美国科学院提出的每日建议摄入量)10倍多,维生素K有助于血小板凝结。

吃法:加入柠檬、大蒜和少量水一起煮。

菠菜

1杯菠菜含有维生素A、锰、叶酸、镁、钙和铁以及类黄*和类胡萝卜素。

吃法:菠菜熟吃更有营养。吃法比较随意,可以爆炒或做汤。

萝卜缨

2/3杯萝卜缨中维生素C达到DRI的百分之75以上。

吃法:简单的吃法是洗净蘸酱。也可凉拌,或者炒肉丝。

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百合具有清心安*、除余热、利咽消肿的功效,对于缓解热*余热,清肝明目有很好的X果。百合和菊花一起泡茶适用于内热、咽喉肿痛的去火。百合还可以和蜂蜜一起用可以清热润肺止*哦。茄子有清热解*、止血、止痛、祛风通络、宽肠利气、消肿之功效,茄子性属凉、味甘甜,所以吃些茄子能降火气,除干燥。茄子的价格不贵,人人都可以吃起。茄子的吃法很多,可以炒,可以炸。



甘蓝

1杯煮熟的甘蓝的维生素K含量是膳食参考摄入量(DRI,美国科学院提出的每日建议摄入量)10倍多,维生素K有助于血小板凝结。

吃法:加入柠檬、大蒜和少量水一起煮。

菠菜

1杯菠菜含有维生素A、锰、叶酸、镁、钙和铁以及类黄*和类胡萝卜素。

吃法:菠菜熟吃更有营养。吃法比较随意,可以爆炒或做汤。

萝卜缨

2/3杯萝卜缨中维生素C达到DRI的百分之75以上。

吃法:简单的吃法是洗净蘸酱。也可凉拌,或者炒肉丝。

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很多人都只吃芹菜的根筋,觉得芹菜叶子没有什么用,会把它扔进垃圾桶,这其实是一个误区。广州蔬菜配送介绍芹菜叶子含有的营养也很丰富,甚比芹菜根筋的营养价值更高。芹菜叶子做法多样,用来炒也是很美味的。其实我们在平时做茼蒿时可以不用放盐,茼蒿自带咸味。这是因为茼蒿含有丰富的钠元素,使它本身就带有了咸味。其实有很多人不知道,在常见的绿*菜中,荠菜是补钙的,它的含钙量比牛奶还要高。有小孩子在家的情况下,可以多买一些荠菜来吃,这样可以促进小孩的生长发育。

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甘蓝

1杯煮熟的甘蓝的维生素K含量是膳食参考摄入量(DRI,美国科学院提出的每日建议摄入量)10倍多,维生素K有助于血小板凝结。

吃法:加入柠檬、大蒜和少量水一起煮。

菠菜

1杯菠菜含有维生素A、锰、叶酸、镁、钙和铁以及类黄*和类胡萝卜素。

吃法:菠菜熟吃更有营养。吃法比较随意,可以爆炒或做汤。

萝卜缨

2/3杯萝卜缨中维生素C达到DRI的百分之75以上。

吃法:简单的吃法是洗净蘸酱。也可凉拌,或者炒肉丝。

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