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经常吹空调吃什么好 这些祛寒食物必吃

  • 分类:公司动态
  • 作者:阳康
  • 来源:食道君
  • 发布时间:2020-05-11 17:33
  • 访问量:10

【概要描述】一到夏季,许多上班族都会天天吹空调,吹久了很容易感冒,头晕。下面要给大家分享的是经常吹空调吃什么对身体益处更大呢?一起来看看吧

经常吹空调吃什么好 这些祛寒食物必吃

【概要描述】一到夏季,许多上班族都会天天吹空调,吹久了很容易感冒,头晕。下面要给大家分享的是经常吹空调吃什么对身体益处更大呢?一起来看看吧

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  • 作者:阳康
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  • 发布时间:2020-05-11 17:33
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一到夏季,许多上班族都会天天吹空调,吹久了很容易出现身体不舒服的情况,比如长期处在空调环境中而出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状,称为空调病。

空调真的是一个让人又爱又恨的东西呀,那么除了勤通风之外,关于吃这一方面,我们能吃一些什么食物来始自己的身体更健康呢?

一、马齿苋

马齿苋,马齿苋营养丰富,食疗作用显著,因此被称为“长寿菜”。马齿苋为马齿苋科一年生草本植物。见过它的人很多,但了解功效和作用的人却是少之又少。马齿苋是药食兼备的植物,中医记载,有消肿解毒、生津止渴、消炎利尿的作用。就因为如此多的功效,因此它还有了“天然维生素”的绰号。大部分人吃马齿苋,可能最早都是跟着奶奶在田间采上一大把,回家凉拌或者做成包子吃。这个包子既美味可口,又能补益肝肾、解毒凉血、缓解便秘,听到这儿,你是否后悔得一拍大腿,恨自己当初没多吃点?

 

二、红豆

红豆,红豆可以补血,亦可以除湿。从中医角度来讲,红豆性平,味甘、酸;有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝,可以很好地排出体内的湿气。

 

三、姜汤

俗话说:冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。姜汤是民间普遍使用的驱寒、防治感冒的药汤,主要由生姜、大葱、油盐等配合熬成汤饮用。能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。姜汤,适量喝姜汤不仅能预防“空调病”,而且对吹空调受凉引起的一些症状也有很好的治疗作用。

 

四、薏米

薏米有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效。优质的薏米没有霉味也不长毛。将薏米和红豆同煮,喝水吃豆子,长期坚持就会有效果了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的可以将其打磨成粉,冲调饮用,祛湿效果比煮粥更胜一筹。

 

五、荷藿薏仁粥

荷藿薏仁粥是用鲜荷叶100克、藿香30克(干品,鲜藿香则用嫩茎叶50克),加水800毫升,煮沸后,小火再熬20分钟,滤去渣,取药液约500毫升;用此药液与薏苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次,芳香化湿,又清热解暑,本方对从高温环境进入空调房间,因适应力差而出现类似感冒风寒的症状者,有很好的防治效果。

 

六、绿豆芽

绿豆芽的营养价值毫不逊色,它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质,而且还含有丰富的维生素,特别是维生素C的含量尤其丰富。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。适用于湿热郁滞、小便赤热、便秘、目赤肿痛等患者食用。

 

七、西红柿

西红柿中含有着丰富的营养元素,特别是其中所含有的番茄红素以及维生素,还能帮助人体有效地抵抗紫外线的侵害。长时间呆在空调房的人,对于西红柿的摄入一定要不能少,因为它还具有提高免疫力的功效。

 

八、食醋

对于长时间呆在空调房的人群来说,食醋是首选的调味品,它能提高胃酸浓度从而达到提高食欲的功效。而且它还能促进消化液的分泌,同时还兼具杀菌抑菌的功效,对因吹空调过度引起肠道病有很好的预防作用。

 

选食材,选择阳康,阳康为您提供健康、绿色、安全、放心的食材,为您的身体加油,为您每天的生活提供能量!

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