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冬天适宜进补，养生食补大全。
1：吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。 2：枸杞子：嚼服枸杞口中津液长生，具有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。 3：揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。 4：常喝酸奶：酸奶的营养价值极高。 5：绿茶——抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。 6：要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、
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大棚蔬菜丨做好这些措施，预防冬季蔬菜冷害
随着冷空气的加强，气温下降的趋势加快，棚内温度也较低，尤其是一些种植多年的老棚和保温性较差的拱棚，植株极易发生低温障碍，如黄叶、叶尖下垂等，严重时发生冻害。因此，一定要做好寒流来临前的保温工作，加强管理，防止蔬菜受冷害。 一、蔬菜冷害的几种症状 1.叶片下垂 夜温在10℃以下时，蔬菜植株就会表现叶片下垂，叶片周缘起皱纹。低温下发育的叶子缺刻深，叶身长，叶色深，生长缓慢。 2.水渍症状
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适宜冬季吃的十种蔬菜
再过一个多月又将迎来春节，中国人管这叫“过年”。饭桌上的大鱼大肉，茶几上的各种坚果、五颜六色的糖果、精美的小点心，吃得太多了反而没有食欲。往往一盆刚出锅的青菜，瞬间被秒杀。下面谈谈冬季适宜吃的十种蔬菜。 白萝卜 民间素有“冬吃萝卜，夏吃姜”的说法，白萝卜又有“小人参”的美称。萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其维生素C含量很高，萝卜不含草酸，经常吃白萝卜，还有利于钙的吸收。 白萝卜分上
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冬至快乐丨阳气始于冬至，养生恰逢其时
本周日将迎来冬至节气，这天北半球昼最短夜最长，随后便昼渐长夜渐短。 常说“数九寒冬，冷在三九”，冬至后气温大幅下降，“冬至”是数九头，此后每数9天是一九，三九便是最冷时候，九九数尽则是回暖之日。 中医养生讲究“天人合一”，冬至后不仅隆冬将至，还是阴阳转化的关键节气、“储蓄”健康的好时节。 冬至一阳生，春之先声也。冬至的到来是阴气盛极而衰，阳气开始萌芽的时候。
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有机农产品与绿色农产品
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